Dieta dopasowana do wysiłku


Dieta dopasowana do wysiłkuBardzo ważnym elementem każdego dobrego treningu siłowego jest dopasowanie konkretnej diety. Wiele zależy od planu treningowego, który może zakładać różne natężenie i obciążenie - dostarczenie właściwej porcji kalorii jest więc bardzo ważne. Istotne jest również to, jakie składniki wprowadza się do swojej codziennej diety....

Stymulanty i neurotransmittery


Stymulanty i neurotransmitteryNiektóre substancje działają zdecydowanie bardziej stymulująco niż inne. Ekstrakty, jakie się w nich znajdują, potrafią dodać prawdziwie ognistej energii i zmobilizować do ogromnej intensywności! Jeżeli uprawiasz sporty wysiłkowe, jesteś w trakcie wzmożonej pracy fizycznej (a nawet psychicznej) bądź po prostu chcesz zrzucić...

Odżywki na masę mięśniową


Odżywki na masę mięśniowąOdpowiednia suplementacja podczas treningów sprawia, że w szybkim tempie można zbudować idealną masę mięśniową. Dobrze dobrane, pochodzące z bezpiecznych źródeł odżywki na masę mięśniową charakteryzują się przede wszystkim skutecznością działania. Głównym zadaniem odżywek dla sportowców jest wspieranie przyrostu t...

Glutamina- skuteczny aminokwas


Glutamina- skuteczny aminokwasNie będzie przesadnym stwierdzenie, że podczas każdego intensywnego treningu nasze mięśnie cierpią. Wysilają się ponad poziom swoich naturalnych możliwości, co doprowadza do mikrouszkodzeń i naciągnięć. Odpowiednia suplementacja pomaga im jednak szybko dojść do siebie i nie pozwala na dalsze zniszczenia. Skutecznym i naukow...

Skuteczne wsparcie w odchudzaniu


Skuteczne wsparcie w odchudzaniuOdchudzanie to pracowity proces, a zatem nie możemy zrzucać wszystkiego na suplementy. Redukcja tkanki tłuszczowej opiera się na wielu reakcjach chemicznych, a różnego rodzaju tabletki i herbaty mogą je jedynie wspierać. Warto jednak rozejrzeć się po dostępnych preparatach. Zdrowe odchudzanie to te, które nie przekracza 1 kil...

Suplementy diety wspomagające odchudzanie


Suplementy diety wspomagające odchudzanieSiedzący tryb życia, kaloryczne posiłki i niechęć do wzmożonego wysiłku fizycznego powodują, że znaczna część społeczeństwa ma problemy z nadwagą. Pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów może tylko żelazna dyscyplina żywieniowa i regularne treningi. Efekty może ulepszyć również stosowanie suplementów diety....

Testosteron - grupa suplementów


Testosteron - grupa suplementówTestosteron to grupa suplementów, za pomocą których będzie można zwiększyć poziom tego hormonu w organizmie. Taki stan pożądany jest nie tylko u sportowców, ale również u tych mężczyzn, którym zależy na poprawie swojej płodności i sprawności seksualnej. Do suplementów tego typu zalicza się boostery testosteronu, tribu...

Wybieramy dobry napój


Wybieramy dobry napój Picie odpowiedniej ilości wody pozwala nam zachować właściwy poziom płynów w organizmie. Nie powinniśmy doprowadzać do sytuacji, kiedy w czasie treningu czujemy ogromne pragnienie. Pić powinno się cały czas, aby procesy w organizmie mogły zachodzić w odpowiednim dla siebie środowisku. Tylko woda? Sama woda idealnie gasi pragnienie. N...

Białko w diecie siłacza


Białko w diecie siłaczaBiałko to jeden z najważniejszych elementów, jaki musi występować w diecie. U osób uprawiających sporty siłowe zapotrzebowanie na białko wzrasta, ponieważ to właśnie ono buduje suchą masę mięśniową. Białko serwatkowe Niejednokrotnie w suplementach dla sportowców znajdziemy białko serwatkowe. Jest to znakomity składnik, który...

Kiedy sięgać po suplementy?


Kiedy sięgać po suplementy?W ostatnich latach na półkach polskich aptek pojawiło się wiele preparatów i suplementów, które obiecują, że wspomogą kondycję organizmu. Wśród nich nie brakuje środków odchudzających i dostarczających witaminy czy minerały. Mnogość preparatów sprawia, że trudno zdecydować, po który sięgnąć. Po suplementy diety na...

Kategorie